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长寿秘诀

2018/11/8 16:38:21  网络

  自古以来,上到皇帝,下到黎明百姓,都想活得久一点,能够长寿。现在的物质条件更好了,人们想长寿的愿望也更加强烈了,那么人类如何实现长寿呢?长寿到底有什么秘诀呢?

一、心态要好

  有研究团队通过大量走访长寿的老人,发现他们都是心态很好的。心态好表现在与人相处友好,遇到矛盾,不与他们发生很大的争执,更多的是体谅和理解,不会发很大脾气,毕竟怒火伤肝。也表现在发生不幸的事,也不会过于悲伤,只会接受现实,遇到困难也不会怨天尤人。

长寿的人内心纯正,不会有过多的心计,并为之所累,每天活得潇洒、自在、快乐。中医学认为消极的情绪会影响五脏六腑,进而影响寿命。要想长寿,心态好是很重要的呀。

二、注重生活方式

  长寿的老人比较注重生活方式,晚上不熬夜,早睡早起。夏天不贪凉,不吃冷饮,少吹空调。冬天及时添衣加物,注意保暖。适当地锻炼身体,不吃太油、太甜的东西。

三、根据个人身体状况来定

  都说要想长寿,就不要抽烟喝酒,吃太多肉,但这是根据个人的身体状况来区分的,大部分人一抽烟喝酒,吃太多肉身体就会出现问题,但有一部分的人每天都抽烟喝酒,吃大鱼大肉,也活得很老。

他们虽然每天都抽烟喝酒,但量是适度的,至于吃肉,则根据身体状况来定。适当抽烟喝酒对身体是有很大好处的,毕竟烟能杀菌杀虫,驱寒聚暖,酒能补充人类所需物质。其实实现了身体内的平衡,即使你每天抽烟喝酒,也不影响寿命的。

四、多动手动脑

  研究发现,老人多进行手部运动和用脑思考能有效地预防老年痴呆,没有老年痴呆,就更容易实现长寿。老人不能干重活,可以做一些轻松的活,比如编制。当然,练毛笔字和看书都是很不错的选择。

多动手动脑,是可以延年益寿的。美国某公司有一职工就是活到了103岁,依旧在公司上班,这和他每天动手动脑是分不开的。


  长寿的秘诀主要是以上几点,看似简单,但真正做到并坚持下来就很难了。只要你做了,坚持了,我相信你也能够实现延年益寿的。

  如果你认为人类长寿的秘诀还有哪些,欢迎留言和评论。


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